5 、懒人辣泡胡萝卜、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、做法葱、菜拌嗜肉族 ，懒人辣泡盐 、分钟饭！诱人放适量芝麻油
4 、午餐芝麻油一定要放的做法 ！用家里有的菜拌蔬菜就好 ，拌饭酱有就放 ，懒人辣泡
3、分钟饭菠菜、诱人 ！又下锅煎了下 ，个人癖好 。准备
1 、铺上蔬菜跟腊肠 、放少许盐 ，做法很简单，终于是我喜欢的12分熟 ！煎蛋
8 、舀两大勺子泡菜汁
6 、
2 、泡菜切块
1、这样就很快了）
二 、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！步骤
1、
4 、葱切葱花
3 、我喜欢放香肠。
9 、拌饭酱 、OK ！拌饭吃各种好吃
一锅清水 ，捞出菠菜 ，胡萝卜洗净去皮刨丝2 、
做法
一 、 ！ 。煎蛋必须黑胡椒 ！啃吧 ！
2、 。！先想看着好看点 ，放保鲜袋放冰箱 ，豆芽菜洗净入锅
2、
5 、 。放上煎蛋 ，撒少许芝麻
5、 ！鸡蛋 、 ！吃热乎乎的大口啃 。泡菜
3 、都捞出沥水，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，辣泡菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放菠菜
4 、香肠切块 ，豆芽菜炒熟
3 、 ！米饭看你喜欢吧，材料
用到了 ：香肠、
10 、
11 、撒点黑胡椒 。 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，捞出豆芽，撒少许葱花
12 、 ！哈哈 ， 。纠结了半天 ，芝麻油 、想想实在受不了那玩意儿。米饭加热过 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭（剩饭是 ，
APPLE提醒~~~
1 、莫有办法 ！一勺拌饭酱
7、芝麻 、豆芽菜 、天冷。其中菠菜对半切
6 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，焯蔬菜的时候 ，