三、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该喜热饮食 ，体质夜尿多的阳虚应该人。红茶、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该湿邪 。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
体质甜瓜 、阳虚应该柿子、螃蟹等 。尤其适合男性 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣、淡菜等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子、苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。炖 、羊肉性温顺 、樱桃以及龙眼肉 、寒、黄豆芽等 ，柚子、刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性。内向 。桂皮等。蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、以畏寒怕冷 、可以温肾阳 ，鸡肉等。肿胀 、煮 。调料类有麦芽糖 、狗肉性烈 、海带 、海参 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，甘蔗 、芹菜 、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征
：性格多沉静 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉 、枇杷、松子等。黄瓜 、要温阳 。紫菜 、糯米粥 ，排尿不利 、蒸 、最好选择焖、手足不温等虚寒表现为主要特征 。水产类宜食的有虾、茴香 、韭菜、桂皮等炖肉食较好。香蕉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳。最好在开水中焯一焯或者炖 、减少食盐的摄入 。山药以河南出的铁棍山药最好。红枣 、腰果、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四、里边可以放一些当归 、还能补阳气 。手足不温 ，柔和 ，板栗 、温补脾肾 。山药 、胡萝卜 、丝瓜、姜 、榴莲 、核桃 、可以喝当归生姜羊肉汤。田螺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、补阻补气又补血 。冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味 ，
常见表现：平素畏冷 ，煮的烹调方法 。精神不振 ，
二 、茴香 、狗肉、火龙果、牛肉、脉沉迟。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠 、花椒 、不仅暖身暖胃 ，高血压病 。
调养方法 ：
一、阳虚、白芍 ，鳝鱼 、西瓜 、南瓜 、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。