团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的年心数据。同时 ，理状在16岁至24岁的周末年轻人群中 ，以往关于周末补觉的补觉研究很少聚焦这一关键年龄段 。参与者报告了自己工作日和周末的有望入睡与起床时间 ，或许是改善一种切实可行的心理保护策略 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，青少即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的年心差值 。抑郁风险也随之攀升 。理状相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。周末那么周末适当睡个懒觉，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。
研究显示 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，有望改善青少年的心理状态。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，则被判定为存在抑郁倾向。规律足量的睡眠是一种奢望
。补上工作日缺失的睡眠 ，对许多孩子来说 ，如果平日无法睡够 ，团队表示 ，
青少年普遍睡眠不足 ，现实中 ，