5 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2、提神

　　4 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

提神

　　8 、解春韭菜

　　3  、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7 、香油、