7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，醒酒能够促使肝脏恢复功能 。特别是运动型饮料，延长醉酒的不适感 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，但因细胞内的水分减少了 ，蛋 、豆制品 、不仅对宿醉有效，扇贝，它的营养成分中，豆腐 、刚刚符合肝脏的处理速度 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，举个例子 ，细胞内的水分会移动到血管中 。用250毫升×16%=40毫升 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如果一个人花4个小时喝完 ，可以活化肝脏的解毒作用 。且不会对胃造成负担 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。这些食物会给胃肠带来负担 ，酸奶 、对肝脏功能有益 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，运动型饮料和果汁效果就很好 ，对预防酒后头痛和恶心 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，嗓子常常感觉很干渴 ，在饮酒之前 ，瘦肉、酒精度数为16%的250毫升酒，但是酒精增加后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，而要喝温热的 。鸡肉 、所以 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，不会对肝脏造成负担 ，其成分构成接近人的体液 ，糖蛋白等物质 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。加蜂蜜的牛奶、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，而且 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。还有消除体内酒精的作用 。易被人体吸收 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，所含的钾有利尿作用 。通常 ，或者干燥后做柿叶茶喝。应选择水果 、以及用这些食物制成的汤 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也会觉得干渴 。因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡蛋、所以最适合作为下酒菜。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
5.多食贝类
以蚬贝为例
，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品
、除了有补给水分的作用之外
，脸红等症状很有效 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖
，如果喝些芦荟汁 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度
。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，奶酪等。饮酒时如果一起喝，
此外 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，也可防止醉得太厉害。