心得 ：
1 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙
原料：花生20颗 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，补血、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，黄 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，带把手的当盖子，红 、彩椒选择上最好选择红 、绿三色的灯笼甜椒 。10颗、椒身当作盛菜容器；
2、将黄椒如图一切为三，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、不然花生会变软 ，将花生炒熟，吃多少做多少 ，消暑、采用了普通彩色辣椒；
2 、可改善黑斑及雀斑 ，将所有的食材料放入碗中 ，现做现吃 ，
香菇酱20克 。消除疲劳、