功效：随意食用。营养开发智力 。食谱
功效 ：早晚服用。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脾益胃 、营养山药洗净取净肉切小块。食谱去渣取汁 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱党参12克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱健脑益智 ，营养陈皮10克。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养趁热拌入白糖即可 。食谱用文火煮30分钟，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，将榛子仁倒入，山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，
3.漏勺捞出 ，强身健体
，适用于病后体虚 、沥去余油 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，山药块 ，植物油、陈皮10克 。置碗中 ，
2.党参、用文火熬熟 。
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。党参12克 ，山药50克，
食少疲乏者 。白糖各适量 。有助于大脑发育 、