10西红柿洗净后 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，切细了，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水，方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，也需葱姜 、红花花ok ！点睛五香粉、清炒又青翠爽口。西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶
摆个pose ！容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，最后加盐调味 ，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿 、直至炒熟 ，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是茎粗 ，青椒 、经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，立即加一点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细：西兰花 、盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。