【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块 ，菠萝停1天 。汁的做法
【做法】
1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮，菠萝去皮
，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、泡盐水3分钟后 ，