4 、尖椒切块 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕加少许水 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食煮开后转中小火 ，副食继续炖2分钟，锅搞口感越软烂。定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕加入尖椒，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲
主食所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱；3 、切块，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮、盛出 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、小红辣椒2个、加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
小贴士 ：
1 、时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦提前用清水泡软，