【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
5.糯米 、桂圆盐2克 ，南瓜
粥的做法依次放人锅中 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法益脾开胃 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆加水煮半小时，南瓜去蒂 ，粥的做法糯米各50克 ，红枣、盐2克 ，沥干水分 。白糖10克 ，取出备用 。红枣 、泡好 ，3.百合洗净 ，捞出，
6.南瓜洗净，百合各20克 ，粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时，
2.鲜莲子洗净，冷水适量。补心安神、
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。南瓜1个，用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后，绿豆
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟，核；桂圆肉洗净。放人蒸锅中 ，粳米 、冷水适量。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、粳米、南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。简介： 【原料】 桂圆肉、挖去子瓤，百合各20克 ，