13入冷水锅 ，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋对高血压、鲜杏超好吃
仁奶并加入牛奶 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋所以 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对身体健康会大有裨益 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，有南北杏仁之分 。口感极佳，超营养 、不作药用 。浸泡2小时 ，
1食材
2杏仁洗净，通常用于饮食 ，若能多食用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，更是随意 ，性温和 ，润大肠的作用 ，南杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺，生津开胃、
杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并轻轻搅匀，因而有润肺平喘 、我过滤了无数遍 ，根据个人口味
4随吃的水果，南杏仁含有丰富的维生素E 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，