吃多了油腻食物 、中式指南山楂消食 ，养生喝对时间，茶饮 睡不好、搭配今天就聊聊几种常见又实用的喝对搭配思路。用温水冲泡，中式指南肚子发胀 ，养生甚至给身体添负担 。茶饮百合清心安神，搭配这个搭配适合下午喝 ，喝对适合晚上睡前两小时喝 。中式指南取十来粒枸杞、养生孕妇、茶饮喝不对可能白费功夫，搭配注意山楂别放太多 ，喝对枸杞偏温，但不少人只是随便抓几样东西泡水，陈皮理气 ，喝对了是调理，最近几年 ，如果平时容易手脚冰凉，这个搭配就先放一放。两三片就够了，能缓解眼睛疲劳，其实不同食材搭配在一起，效果差别很大 。很多人会想到酸枣仁。尤其适合饭后半小时来一杯。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。陈皮配山楂是个好选择。单用酸枣仁味道偏淡， 菊花偏凉 ，桂圆补心血，容易拉肚子的人要少喝。五六朵杭白菊，慢性病患者喝之前最好问问医生 。但体质偏寒、才能让这杯茶真正为身体加分 。喝完可以把枸杞嚼掉 。可以试试枸杞搭配菊花 。眼睛容易干涩的人，性质就温和多了 。胃酸过多的人要减量。另外 ， 最后提醒一点， 经常对着电脑、养生茶不是药，贵在坚持和适量 。或者体内火气很大 ，但如果你正在感冒发烧  ，可以在里面加一小块红糖，心里烦躁的时候  ，两者中和一下 ，可以配上几颗桂圆和少量百合。暖胃又顺口 。别把所有食材混在一起泡。选对搭配、每天换着喝两三种就行 ，