5、润肠蒜切末；
做法 ：
1、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养盐少许 、凉拌醋2汤勺、金针
菠菜加入姜末和蒜末；6 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8、锅中加入适量水 ，排毒
准备 ：花生切碎 ，营养熟花生仁适量 、凉拌姜1小块、金针姜 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜盐 、鸡精少许 、捞出过凉；
3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，菠菜1把 、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，