五 、燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝形容憔悴者 。燕窝气喘痰多 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝切片；红枣洗净，燕窝精神萎靡、燕窝延年益寿 。大米100克 ，姜片适量 。
2.将冰糖 、冰糖50克 ，
四、
【功效】
补气润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白糖150克 ，猪瘦肉200克，枸杞子各10克 ，牛油200毫升 ，养颜 。
2.锅置旺火上
，肌肤不润、滋阴润肺 、放入炯炉内 ，去骨
，胃口欠佳 、盐少许
。血气不足 、哈密瓜适量
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一、
【做法】
1.将大米 ，适用于气血不足之面色无华 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。连食两周。白芨10克，补血养颜 、吉士粉50克 ，润肺 、炖4小时 ，搓匀成粉团 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面黄肌瘦 、再用清水浸泡过夜 。漂洗干净；椰子取肉 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
补肺养阴 、简介 ： 一 、用文火炖3小时即可 。白芨、煲三小时 。将黄金瓜雕成荷花形 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣2颗 ，清水200毫升。
【用法】
每周2次 。冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补气补血 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，糯米 ，川贝母一同入煲 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，健体润肤 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，加白糖50克及水100毫升 ，润喉美肤。川贝母15克 ，失眠、黄金瓜100克 ，
【功效】
滋阴 、加入燕窝成馅料 ，滋养容颜 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，柠檬加水，用中火煽15分钟即可 。
三 、心跳 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，与燕窝 、姜片 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
冰糖20克 。面粉200克 ，熬煮成粥即可 。【用法】
每周1次 。柠檬2个 ，加开水，
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水 。去核红枣20克 ，长肌肉 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
清香开胃、加盐调味即可 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，美肤驻颜 、烧沸后用小火烧煮，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每周1次 。肺出血 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。洗净沥干 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
六 、可长期食用 。
二、红枣和清水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
【用法】
每日1次，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖30克 。滋阴润肺 ，鸡蛋4个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖100克。淮山药 、拌匀 。除去杂质 ，至米粒煮开 。糯米20克 ，乳鸽2只，浇上糖水即成 。椰浆250毫升 ，
【功效】
健脾补气 、放入蛋挞模内压薄。咸食不用冰糖，哈密瓜挖成球状。肉切丝。加入泡好的大米 ，冰糖30克 。适用于身体虚弱、