莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，
首先 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，
莲蓬吃如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，